世界の仕事525｜デジタルとの付き合い方を整える！ウェルビーイングコーチの仕事

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デジタルとの付き合い方を整える！ウェルビーイングコーチ

デジタル機器と心の健康のバランスを整え、人々がより幸せに、自分らしく生きるためのサポートをするプロフェッショナルです。SNS疲れやスマホ依存が社会問題となる中、テクノロジーを道具として使いこなし、心身ともに満たされた状態（ウェルビーイング）へと導く、現代社会に欠かせない新しい時代の仕事です。

この仕事の最大の魅力は、誰かの人生に「輝き」を取り戻す手助けができることです。多くの人が画面の中に夢中になり、目の前の景色や自分の感情を見失いがちな今、コーチの助言一つで「ぐっすり眠れるようになった」「家族との時間が増えた」という目に見える変化が生まれます。また、自分自身も常に最新の心理学や脳科学を学び続けるため、自分自身の生活も豊かになります。場所を選ばず、オンラインで世界中の人とつながりながら、幸福の基準を一緒に探していく過程は、知的な刺激と大きな感動に満ちています。

ウェルビーイングコーチの仕事とは？

デジタルデトックスの計画　「ついつい夜更かししてYouTubeを見てしまう」という中高生や大人に対し、スマホを置く時間を作り、代わりに読書や散歩を楽しむスケジュールを一緒に作ります。
マインドフルネスの指導　忙しい毎日の中で、呼吸に集中して心を落ち着かせるトレーニングを教えます。
企業の環境作りアドバイス　会社で働く人たちが、メールやチャットの通知に振り回されず、集中して楽しく働けるような仕組みを提案します。

ウェルビーイングコーチの魅力！

心からの「ありがとう」がもらえる
相談者が悩みを解決し、晴れやかな表情になる瞬間を間近で見られるのは、この仕事ならではの喜びです。
世界中どこでも仕事ができる
パソコン一つあれば、ハワイの海辺からでも、日本の自宅からでも、世界中のクライアント（相談者）をサポートできます。
自分自身が一番の「幸せの専門家」になれる
人を幸せにする方法を学ぶことは、自分や家族を幸せにすることに直結します。
需要がどんどん高まっている
IT化が進むほど、心のケアができる人の価値は上がります。将来性が非常に高い分野です。
気になる報酬（年収）について
働き方によりますが、プロのコーチとして活躍すると、年収は400万円〜1,000万円以上になることもあります。トップクラスになると、1回のセッションで数万円の報酬を得るケースもあり、実力次第でしっかり稼げる仕事です。

ウェルビーイングコーチになるには？

「自分」を観察してみよう
あなたはどんな時に幸せを感じますか？逆に、スマホを見すぎて疲れるのはどんな時？まずは自分自身の心を観察することからスタートです。
「聴く力」を磨こう
友達の悩みを聞くとき、アドバイスする前に「最後まで黙って聞く」ことはできますか？コーチの基本は、相手の話をしっかり聴くことです。
心理学や最新技術に興味を持とう
なぜ人はSNSをやめられないのか？脳はどう反応しているのか？本を読んだり動画を見たりして、不思議に思う気持ちを大切にしましょう。
自分のバランスを整える練習をしよう
自分自身がデジタルとの付き合い方をマスターしていないと、人は教えられません。まずは自分が「デジタルとの上手な付き合い方」の見本になりましょう。
コーチングの資格やスキルを学ぼう
大人になったら、専門の学校でコーチングの技術を学びます。あなたは、どんな人の助けになりたいですか？

この分野で有名なプロフェッショナル

トリスタン・ハリス

デジタル・ウェルビーイングの分野で世界的に有名なのは、トリスタン・ハリス（Tristan Harris）氏です。彼はかつてGoogleで、人の注目をどう集めるかを設計する「デザイン倫理学者」として働いていました。

しかし、テクノロジーが人々の時間を奪いすぎていることに危機感を感じ、現在は「センター・フォー・ヒュメイン・テクノロジー（人間らしい技術のためのセンター）」を設立しました。「Time Well Spent（有意義な時間）」という考え方を広め、スマホのアプリが私たちの脳をどう操っているのかを世界に伝え、より人間らしいデジタルの形を提案し続けています。彼の活動は、多くのウェルビーイングコーチにインスピレーションを与えています。

マーケィングの観点から見ると？

今後、AI（人工知能）がさらに普及する世界では、「人間ならではの感情」や「心の健やかさ」がこれまで以上に重要になります。

ウェルビーイングコーチは、国境を越えて共通する「幸せとは何か？」という問いに向き合います。例えば、日本の「禅」の考え方をアメリカのIT企業に教えたり、北欧の「ゆったりした時間」の過ごし方をアジアの忙しい都市の人々に伝えたりといった、文化の架け橋としての役割も期待されています。世界中がデジタルでつながるからこそ、そのつながりを「毒」ではなく「薬」に変えるコーチの存在は、地球全体の平和と幸福度を高める素晴らしい仕事になるでしょう。